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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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고구마! 도대체 어디에 그렇게 좋다는거야?
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고구마! 도대체 어디에 그렇게 좋다는거야?? * 고구마는 장과 위를 튼튼하게 해주고 혈액 순환에도 좋다. * 오장이 튼튼해야 피부도 좋아 진다는 건 모두 알고 있는 사실. * 세라핀이라는 성분이 장을 튼튼하게 해줘 대장암 예...
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억지로 웃어도 뇌에 좋다…과학적으로 ‘입증’
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웃는 얼굴과 스트레스의 관계를 조사해보니
OECD 국가 중에 최고의 직무 스트레스를 기록한 우리나라 직장인에게 필요한 것은 억지로라도 하는 ‘웃는 연습’인 것 같다. 실제로 미국 캔자스대학 타라 크라프트 교수팀은 억...
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뇌가 건강해지는 방법
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뇌가 건강해지는 방법 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 ...
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점심식사 후 쏟아지는 졸음, 사무실 환경 탓!
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점심을 먹고 들어온 학생·직장인들이 오후 2시만 넘으면 꾸벅꾸벅 조는 이유는? 그가 게으르거나 낮잠 자는 습관을 가지고 있어서가 아니다. 교실이나 사무실의 ‘환경’이 사람들을 졸게 만든다고 한다. 19일 영국 데일리메일...
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붉은 띠모양 물집·극심한 고통 동반하는 대상포진 예방하려면
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붉은 띠모양 물집·극심한 고통 동반하는 대상포진 예방하려면 청결 유지해 세균감염 막고 운동으로 면역력 키우세요 60세 이상 노인 백신 맞는게 최선… 신경통·안구손상 등 후유증도 커 발병 즉시 항바이러스제 투약해야 통증...
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우울증과 스트레스, 섹스로 풀어라?
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우울증과 스트레스, 섹스로 풀어라?
부부관계가 건강에 좋은 6가지 이유
지난 7월 1일, 미국 MSNBC 인터넷 사이트가 ‘성관계도 여타 운동처럼 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있다’고 보도했다. 이 보도는 킨제이연구소...
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혀 안 닦으면 골다공증,심장병 위험 높아진다
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혀 안 닦으면 골다공증,심장병 위험 높아진다 혀 표면에 세균 10만~100만 마리
직장인 이모(33)씨는 하루 3번, 매번 4~5분씩 꼼꼼하게 양치질을 한다.
담배와 커피, 탄산음료는 입에 대지 않고 술도 잘 못 마신다.
그런...
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대부분 약은 왜 하루 세번 식후에 먹어야 할까?
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대부분 약은 왜 하루 세번 식후에 먹어야 할까? 처방받은 약을 약국에서 살 때, 약사는 환자에게 “약은 하루 세 번, 식후 30분 안에 복용하세요”라고 말한다. 왜 대부분의 약은 하루 세 번, 식후에 복용해야 하는 걸까? ...
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식이 섬유가 변비에 특효약
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뱃속을 가볍게~ 식이 섬유가 변비엔 특효약! 운동부족과 스트레스, 그리고 수분과 섬유소 섭취부족으로 나타나는 증상인 변비는 전체적인 건강상태를 악화시킬 뿐 만 아니라 피부미용에는 절대적으로 악영향을 미치는 존재. 배란기...
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소금에 대한 20가지 상식
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1. 달걀을 삶을 때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 2. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 3. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증...
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건강 하려면 20분 마다 의자에서 일어나라
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규칙적(規則的)으로 움직여야 포도당ㆍ인슐린 수치(數値) 낮춰 : 집에서나 바쁜 사무실에서 자주 의자에서 일어나는 것은 식구나, 동료나, 상사에게 눈치가 보이는 일이다. 그러나 건강을 생각한다면 요령껏 20분마다 자리에서 일어...
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신이 내린 식품 -바나나
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Banana를 절대로 당신의 냉장고에 보관하지 말라!!!흥미로운 이야기이다. 이것을 읽은 후에 그대는 결코 banana를 전과 같이 바라보지 않을 것이다. Banana는 3가지 자연 당(sugars)을 함유하고 있다. 즉, 자당(sucrose), 과당(fructos...
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커피, 지혜롭게 마시는 방법
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누구나 아침에는 커피 한 잔의 여유를 즐기고 싶어한다. 커피의 향과 맛이 좋아서 마시는 사람도 있다. 또 커피를 마시지 않으면 아침에 잠이 깨지 않는다는 사람들도 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다.
커피에 들어 있는 카페...
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모든 질병은 마음과 생각에서 온다
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모든 질병은 마음과 생각에서 온다 옛날에 유명한 의학자이신 ‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하...
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고추·피망·파프리카, 항암 성분 1등은‥
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고추·피망·파프리카, 항암 성분 1등은‥ 빨강, 주황, 노란, 초록…. 화려한 색깔로 눈길을 끄는 파프리카는 식욕을 불러일으키고 음식의 멋까지 책임지고 있다. 이들과 비슷한 고추나 피망도 몸에 좋다는 말은 예전부터 유명했다....
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10년 젊어지는 목욕법
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목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다.
어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까?
‘약탕요법은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 ...
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적시(適時 )의 물마시기
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적시(適時 )의 물마시기
Correct Time to Drink Water....Very Important
From A Cardiac Specialist!
(물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.)
1. Drinking water at cer...
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운동할때 하지말아야할것
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건강을 위해 혹은 몸매 관리를 하려고 큰맘 먹고 운동을 시작했다. 하지만 며칠 지나지 않아 운동이 힘들게만 느껴진다. 왜 이런 일이 일어날까. 헬스 전문가들은 "결심을 하고 운동을 시작해도 조금 있다가 포기하는 경우가 ...
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아토피성 피부염 질환의 증상과 치료
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아토피성 피부염 질환의 증상과 치료
-->[몸]
<전형적인 증상> 피부의 건조와 모공의 각질화를 볼 수 있고 팔꿈치 같은 관절의 굴곡부위에 피부가 건조해지고 두터워지기도 합니다. 반드시 가려움증을 동반하기 때문에 긁은...
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신체노화의 속도, ‘선택’에 달렸다
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남보다 20년 빨리 늙느냐, 천천히 늙느냐 금연에 달렸다.
흡연-스트레스-과로는 ‘급행열차 금연-규칙적 운동땐 ‘완행열차’ 사람은 왜 늙는 것일까. 늙는다는 것은 무엇일까. 늙어가는 것을 조금이라도 늦출 수는 없는 것일까....
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