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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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햇빛을 못 보면 어떤병이 걸릴까?
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언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다.
유럽, 남미, 아시아 18개국 중 한국 여성이 92.1%로 비타민D 부족이 가장
심했다. 문제는 햇볕을 안 쬐면 건강에 나쁠 수 있다는 점.
햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 ...
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美최고 암전문의"한국인 먹는 흰쌀밥…" 충격
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미국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인
김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고
동양인은 내장지방으로 쌓인다.
그러니 올리브 오일 같은 식물성 기름을 많이 먹어라.
우...
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여자라면 꼭 신경 써야 할, 골반 건강
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여자라면 꼭 신경 써야 할, 골반 건강 요즘 여성들의 골반건강이 위험하다! 타이트한 바지와 하이힐, 그리고 잘못된 생활 습관 등으로 척추건강과 함께 심각해진 골반건강. 골반은 여성에게 있어 아주 중요한 부위이다. 여성만이...
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잘못된 일반상식
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일상생활에서 흔히 접하는 ‘소화’에 대한 잘못된 상식 6가지를 강동성심병원
소화기내과 김경호 교수의 도움말로 짚어본다.
①쓰린 속엔 우유가 약?
우유에 대한 가장 큰 오해는 우유가 알칼리성을 띠기 때문에 위산을 중화시키고...
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걷기운동이 노화방지에 미치는 영향
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1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.3. 심 질환의 위험이 줄어든다.4. 체내 에너지 활용이 높아진다.5. 산소섭취량이 는다.6. 근력이 증강된다.7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.8. 인대와 힘줄이 강하게 된...
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질병이 되는 가장 큰 원인
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질병이되는 가장큰 원인
인생은 누구나 가끔 화를 내었을 것이다. 그 화란 모두 나를 불태운 것이고, 상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들을 불태웠던 것임을 알수 있습니다. 엄마를 나무라면 젖 빨던 아이가 그 자리에서...
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우리의 혀에 사는 세균들
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(건강) 우리의 혀에 사는 세균들
낮 동안에는 음식물을 섭취하고 말을 하는 등의 활동에 의해 끊임없이 저절로 입안 청소가 이루어진다. 이를 '자정작용'이라 한다. 그러나 잠을 잘 때는 입을 안 움직이므로 자정활동이 현저...
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혈액속의 지방 없애는 식이요법
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혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법
혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P,
불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가...
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다시마의 비밀
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다시마의 비밀 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 ...
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5대 질병의 원인 숙변
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5대 질병의 원인 / 숙변의 정체
재를 남기지 않은 땔감이 없듯이 우리 몸의 연료가 되는 음식물도 소화과정에서 찌꺼기를 남기게 된다. 이 찌꺼기의 대부분은 분변으로서 대장에 저장되었다가 체외로 배설이 된다.
그런데...
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검은 식품의 비밀
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◇ 콜레스테롤 낮추는 색소… 노화 막고 성기능 높여
식탁 위의 '검은 색 돌풍'. 검은 색깔의 식품이
성인병 예방과 다이어트에 좋다는 소문이 퍼지면서
검은 깨 두유, 검은 콩 우유, 흑미 밥, 검은 콩 국수 등이
식탁을 점령하...
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치료 효과가 있는 증상별 식품 10가지
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치료 효과가 있는 증상별 식품 10가지 스트레스가 심하다, 혈압이 높다, 위산이 식도로 역류한다…. 이런 증상들에 치료 효과가 있는 식품이 적지 않다. 미국 건강잡지 프리벤션닷컴이 보도한 ‘치유(힐링, healing) 식품’ 중 손...
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묻지도 말고 따지지도 말고...
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묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라
먹어두면 藥이 되는 Super Food 12
건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아...
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양치질 할때 혀를 닦아야 하는이유
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1. 구강 청결
사람의 입 속에는 정말 많은 균들이 살고 있습니다.
그 중 하나인 혐기성 박테리아는 혀 표면에 붙어 산다고 하는데요.
음식을 먹으면 찌꺼기가 혀 표면에 달라 붙어
균류와 더불어 화학적 작용을 일으...
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화장실이 즐거워지는 7가지 원칙
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식사할 땐 즐거우시죠, 화장실에서는 어때요?
둘 중 한 명은 말 못할 고통으로 고생한다. 바로 ‘국민 질환’으로 불리는 치질을 두고 하는 말이다. 여기에 여성들과 ‘동고동락’하는 만성변비와 각종 대장질환까지 합하면 바...
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갑자기 심장마비가 왔을때 대처요령
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●갑자기 심장마비가 왔을 때●
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배꼽으로 건강상태 알수있다
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쓸모 없는 신체 부위의 대표격으로 언급되는 게 배꼽이다. 그러나 배꼽의 생김새로 건강 상태를 알 수 있으며, 그렇기 때문에 배우자 선택의 중요 포인트가 된다는 주장이 나왔다.
핀란드 헬싱키대학교 아키 싱코넨 박사는 “너...
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한 번 생기면 음식물도 제대로 씹지 못하는 ''''구내염'''' 어떻게 예방할까?
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한 번 생기면 음식물도 제대로 씹지 못하는 구내염 어떻게 예방할까? 전신건강의 거울, 구내염 관리전략! 조금만 피곤해도 입안 곳곳이 하얗게 허는 구내염(口內炎)으로 고생하는 사람이 많다. 한 번 생기면 적어도 2주간 잘 낫...
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바다의 불로초 다시마 , 다시마 효능
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바다의 불로초라 불리는 다시마에 대해 알아볼까합니다^^
여러분 가정에서 쉽게 볼수있는 다시마~
많은 분들이 다이어트에 좋은 음식, 또는 장운동에 좋은 음식으로 알고 있는 다시마!
그 다시마의 여러가지 효능을 지금 ...
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고구마! 도대체 어디에 그렇게 좋다는거야?
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고구마! 도대체 어디에 그렇게 좋다는거야?? * 고구마는 장과 위를 튼튼하게 해주고 혈액 순환에도 좋다. * 오장이 튼튼해야 피부도 좋아 진다는 건 모두 알고 있는 사실. * 세라핀이라는 성분이 장을 튼튼하게 해줘 대장암 예...
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