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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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상추의 기막힌 효능
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◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다.
상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 ...
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넘쳐도 모자라도 위험한 콜레스테롤
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넘쳐도 모자라도 위험한 콜레스테롤
혈청 콜레스테롤이 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증 발생의 가장 큰 원인이 된다는 사실에 대해서는 비교적 잘 알려졌고 이에 따라 많은 사람들이 콜레스테롤을 낮추기 위해...
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체한데는 생 무즙 한 컵
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체한데는 생 무즙 한 컵 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배 정도나 많이 들어 있습니다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단...
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노화억제 길은 있다
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의료 기술 발달로 한국인의 평균수명은 연장되고 있지만 여전히 잘못된 식생활 습관을 유지하는 사람들이 많아 문제다. 오래 살더라도 병원에 갈 일 없이 건강하게 오래 살려면 육류와 인스턴트식품 중심의 식습관을 버리고, 꾸준...
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피를 맑게하는 생활요법
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피를 맑게하는 생활요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다...
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식욕, 소화력 좋게 하는 쑥갓
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유럽에서는 관상용, 아시아에서는 식재료 - 쑥갓
국화과에 속하는 쑥갓은 유럽에서는 독특하게 그 꽃의 아름다움 때문에 주로 관상용 식물로 이용되는 반면 우리나라를 비롯한 일본, 동남아시아 등지에서만 식재료로 사용되고 있습...
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암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의 별' 콩
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암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의 별' 콩
작지만 강하다! 콩으로 건강해지는 법
몇 년 전, 미국의 유명 건강전문잡지 < 헬스 > 는 세계 5대 건강식품에 콩을 포함시켰다. 콩은 만주에 살던 맥족(貊族)이 최초로 재배한 ...
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발효식품의 파워에너지
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고대인들은 발효식품을 신이 내린 선물로 생각했다. 쉽게 상하던 식품들이 발효과정을 거치면서 저장성이 높아질 뿐 아니라 맛과 영양이 더욱 풍부해지기 때문이다. ‘간편하고 빠르게’를 외치며 병들어가는 현대의 식생활에서 건강...
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밀가루 음식 왜 나쁠까?
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건강을 생각한다면 밀가루 음식을 멀리 하라는 이야기를 자주 듣는다. 그 이유는 무엇일까? 다음은 그 질문에 대한 답이다. Trouble 1 비만을 부른다 밀가루는 탄수화물 92%, 단백질 8%로 구성된 고탄수화물 식품이다. 당지수(G...
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운동하다 생긴 통증 냉찜질할까, 온찜질 할까?
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평소 관절염이 있거나 운동을 하다 통증이 생기면 응급처치로 찜질을 한다. 그러나 찜질을 아무렇게나 하다 증상이 더 악화될 수 있다. 무릎상태에 따라 적절한 찜질 방법에 대해 알아본다. 운동으로 인한 급성 무릎통증에는 ...
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위를 건강하게 하는 식품 11가지
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평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 시판 약 대신 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 11가지 식품이 위벽을 보호하고 소화를 도와 위를 편안하게 해준다. Healthy Food 1 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. ...
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기운 돋우고 피부 미인 만드는 당근
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동의보감에 숙변을 제거하며, 거친 피부를 곱게 하고, 머리를 검게 한다고 소개되고 있는 당근. 녹황색 채소(카로틴이 1000 IU 이상인 채소)의 대명사인 당근은 우리가 주로 먹는 부위인 그 붉은 뿌리만으로도 풍부한 영양을 자...
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땅콩ㆍ호두, 대장질환과 癌도 예방한다
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식사 후 호두 한 알, 충치 예방에 도움 과도한 섭취는 비만 초래할 수도 잘못 보관하면 지방 산화돼 독성 생겨 심장 건강의 ‘파수꾼’으로 널리 알려진 견과류가 암의 성장 억제, 장 질환 예방 등 다양한 효과가 있다는 연...
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감정과 건강과의 관계
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우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고 생각합니다. 하지만 우리가 날마다 갖는 하나 하나의 감정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는지 잘 알지 못하는 것 같습니다. 그래서 여기에 어떠한 감정들이 ...
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중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유
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중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유
중·장년층, 우유 마셔 질병을 예방하세요
한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인...
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뇌졸중부터 치질까지 "문제는 혈액순환이야"
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뇌졸중부터 치질까지 "문제는 혈액순환이야"
`사망원인 2번째` 뇌졸중, 목숨 지키더라도 후유증 커 경구용 응고억제제로 예방 손끝 발끝에서 발생하는 레이노증후군·버거씨병 혈관 확장제 사용 효과
인기리에 방영된 의학 드라...
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뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 검은콩의 놀라운 힘
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뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘
콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다.
특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은...
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기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best!
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기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best! 더워도 너무 더운 여름, 내 몸에 좋은 보양식을 찾는 사람들이 많다. 그런데 현대인은 보양식에 대해 잘 못 알고 있는 경우가 많다. ◇삼계탕이 비만 부른다? 닭, 오리, 장어 등 ...
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변기 물 내릴때 뚜껑을 꼭 닫아줘야 한다는데 그 이유가 뭘까요?
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사람의 대변중에는 50만~60만 마리의 살아있는 세균이 들어 있는데 변기 뚜껑을 연 채 물을 내릴 경우 세균이 물과 함께 공중으로 흩어져 화장실 안에 퍼진다고 해요
이 때 세균이 화장실 안을 떠돌며 세면대, 칫솔, 수건 등에...
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건강한 아름다움, 석류
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고대에는 영생의 희망을 주는 신비한 만병통치 식물로써, 현대에는 인간의 오랜 숙원인 젊고 건강한 삶의 꿈을 실현시켜주는 신비의 명약으로 꼽히는 석류. 여성 건강에 더욱 좋은 석류로 젊음을 유지하자.
◆ 여성의 과일, 석...
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