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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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돌연사를 막기 위한 식이요법
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증상이 나타난 지 1시간 만에 사망하는 돌연사
돌연사는 증상이 갑자기 발생하여 1시간 이내에 사망하는 것을 말하며, 대부분 심혈관계의 질병으로 인해 발생합니다. 특히 비만인이 많은 미국의 경우 1999년 한 해 동안 미국 ...
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빈혈 예방에 좋은 김과 시금치
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혈색소를 생산하는데 매우 중요한 원료 철분과 비타민 B12 적혈구 속에 다량으로 들어있는 색소단백질 즉 철분이 들어있는 색소와 단백질의 화합물이 바로 혈색소(Hemoglobin)입니다. 철을 잡는 포르피린 고리와 단백질의 일종인 ...
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신 식초가 새로운 신(新) 몸매 만든다-식초의 효능
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술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초. 식초의 어원은 최초의 식초가 포도주에서 만들어져 시다는 뜻의 aigre에 포도주를 의미하는 vin이 결합한 단어 vinegar이다. 동의보감에서 '식초'는 육류나 어류, 채식 등에 의한 음식...
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커피 믹스 엄청난 비밀?
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매일 아침 졸음을 깨우기 위해 먹는 커피. 흔히들 간편하다는 이유 하나만으로 커피 믹스나 자판기 커피를 많이 마시게 된다. 하지만 이런 커피믹스가 뱃살을 늘리는 주범이라는 것을 알아야 한다. 커피 믹스에는 커피프림이 들...
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몸속까지 날씬해지는 내장지방 관리법
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내장비만은 살찐 사람만의 문제가 아니다. 깡마르고 늘씬한 슈퍼모델도 내장비만일 수 있다. 내장지방은 여러 질병으로 이어질 수 있어 더욱 특별한 관리가 필요하다. 몸속까지 날씬하게 만드는 연령대별 내장지방 관리법. 내장비...
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가난에서 웰빙코드로 격상한 보리의 비밀
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시대에 따라 가난에??웰빙이 상징으로 급부상한 보리
쌀이 부족할 때 귀중한 식품이 되었으나 가난을 상징하는 이중성이 존재하였고, 쌀이 풍족해지면서 찾는 사람이 적었던 보리밥은 이제 웰빙식품으로 다시 돌아와 잡곡 식이 열...
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노화지수 낮추는 ‘세븐업(Seven Up)’을 아시나요?
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노년에 노화지수 낮추기에 도움 되는 일곱 가지 수칙을 정리해 놓은 '7-UP(세븐업)'이 화제다. 노인이 되면 자연스레 사람들로부터, 사회로부터 소외 되기가 쉽다. 이 세븐업 수칙을 마음에 새겨 두고 스스로 노력하면 노화지수를...
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바다의 보약, 굴의 효능
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돌에 핀 꽃이라고 해서 석화라고도 부르는 굴은 날것을 잘 먹지 않는 서양에서도 생식으로 즐겨왔으며 굴을 먹어라, 그럼 더 오래 사랑하리라라는 속담이 있을 정도로 그 영양을 인정받고 있다. 특히 찬바람이 부는 요즘은 굴...
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건강하고 똑똑한 두뇌를 만드는 4가지 식품
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인체 모든 기관을 조절하는 뇌, 뇌 이상은 곧 질병
뇌의 지배를 받는 우리 인체는, 뇌의 기능이 얼마나 잘 가동하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 뇌사와 심장사의 논란에서도 알 수 있듯이 뇌...
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먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지
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먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지
▲ 조선일보 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있다. 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품을 알아봤다. ▶...
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40대 중년남성 사망원인 1위 ‘암’
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40대 남성 28% 암으로 사망···간암 > 위암 > 폐암 순 97년 베스트셀러 '아버지'라는 소설은 암 선고를 받고 죽음을 앞둔 중년남자가 가족에게 보여주는 눈물겨운 사랑을 담은 책이다. 이 소설은 우리시대 고독한 아버지들의...
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내장지방을 꼭 빼야 하는 이유
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내장지방을 꼭 빼야 하는 이유
내장지방, 뚱뚱한사람만 있다? NO! 모두의 적, 내장지방 빼는 방법
운동시간이 부족하고 생활이 불규칙한 현대인들은 의식하지 못하는 사이에
건강상 여러 문제를 갖게 되기 마련이다.
특...
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위암, 성인병 예방에 좋은 감자
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감자는 대표적인 구황작물로 식량이 없을 때 전세계인의 아사를 막고 영양을 공급해준 매우 고마운 식품입니다. 현대와 같이 오히려 비만을 걱정해야 할 정도로 풍족한 사회에서는 배고픔을 잊게 해주는 식품으로써가 아니라 훌...
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노화방지·면역력 높이는 세계 10대 슈퍼푸드
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겨울이 되니 방안에 웅크려있고만 싶고 운동하기가 너무 귀찮아진다. 하지만 건강을 소홀히 할 수는 없는 노릇. 이럴 때는 몸에 좋은 슈퍼푸드로 몸의 영양소를 채워 건강을 유지하는 것은 어떨까. 슈퍼푸드는 인체노화분야의 세...
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뇌졸증 / 혈액응고, 4가지만 알아도 예방
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혈액응고/뇌졸중을 알리는 4가지 징조
위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고
이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다.
뇌졸중 확인방법
BBQ 파티장에서 한 부인이 잠간 넘어졌다.
구급차를 부를까요?...
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목 디스크에 좋은 영양 식품
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목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈하면서 생기는 경추간판 탈출증을 의미합니다. 대부분의 경우에서 경추 사이의 디스크를 통과하는 신경이 자극되어 각종 증상들 - 손저림증, 근 무력증, 통증 등 - 이 나타나게 ...
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머리부터 발끝까지 위협하는 밀가루의 실체
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평소 아무 생각없이 입에 넣는 쿠키, 베이클, 도너츠가 정신질환과 연결된다면? 무심코 끓여먹은 라면이 당뇨병, 심장병, 골다공증 등 여러 질환의 원인이 된다면? 밀가루 음식 없이 못사는 현대인들에게 밀의 실체를 경고하는 ...
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암세포 성장을 방해하는 항암 영양소
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DNA 손상 막는 엽산, 췌장암 예방 효과
비타민 B군에 속하는 엽산은 DNA를 생성하고 뇌기능의 발달을 돕는 중요한 영양소입니다. 한 쥐 실험에서 엽산이 결핍된 음식물을 섭취한 쥐에서는 손상된 DNA가 제대로 복구되지 ...
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짠 맛에 길들여진 미각을 바꿔라
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염분은 왜 혈압을 올리나?
염분을 많이 먹게 되면 혈액 속에 나트륨 농도가 높아지면 그쪽으로 수분이 들어가려는 삼투압 현상 때문에 혈액의 부피가 커지면서 혈관에 압력을 받게 됩니다. 그래서 염분을 많이 먹으면 혈압이...
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뇌세포를 지켜주는 ‘녹차’
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평소에 녹차를 자주 마시면 뇌세포를 보호하고 알츠하이머질환 등 인지증을 예방하며 암 세포의 성장도 예방한다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 세포를 보호하는 작용을 갖고 있다는 것은 ...
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