| 공지 |
암이 만들어지는 이유??
 |
| 공지 |
인체의 구조
|
| 357 |
 |
아침에 일어나서 먹는 과일 한 조각은 ''사막의 오아시스''
|
|
"당신이 먹는 것이 곧 당신이다.(You are what you eat!)"
미국에서 흔히 사용되는 격언으로 먹거리가 얼마나 중요한지를 강조하는 말이다. 이 말은 비싼 영양제와 규칙적인 운동의 중요성마저 무색하게 만들어버릴 정도로 먹거...
|
| 356 |
6대암간단하게발견하는방법
|
|
6대암간단하게발견하는방법
● 위암: 암발병률과사망률단연1위!
1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심하다. 4. ...
|
| 355 |
노화 막는 음식 VS 노화 가속 음식
|
|
나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. ◆노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부, ...
|
| 354 |
 |
삐져 나온 옆구리살엔 버섯이나 콩
|
|
삐져 나온 옆구리살엔 버섯이나 콩 팔뚝이나 허벅지, 옆구리 등에 잡히는 군살은 다이어트의 영원한 적이다. 쉽게 빠지지 않을뿐더러 피부와 체형을 망치기까지 하기 때문이다. ‘셀룰라이트’라고 불리는 이런 부분 비만은 그...
|
| 353 |
음식 잘 씹는 사람이 치매 덜 걸린다
|
|
음식 잘 씹는 사람이 치매 덜 걸린다
잘 씹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 작다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 칼스타드 대학교 노화연구소 연구팀은 77세 이상 노인 557명을 대상으로 치아의 손실과 씹는 능력이 ...
|
| 352 |
간 해독제, 포도
|
|
하루에 한 잔 마시는 와인이 건강에 좋다는 말이 여기저기에서 나오고 실제로 여러 논문에서 이를 뒷받침하는 사례들을 보여줬다. 그러다 보니 어느 순간 와인은 ‘술’이 아니라 건강식품으로 특별대우를 받고 있는 듯 하다. 하...
|
| 351 |
당뇨에좋은 음식
|
|
당뇨에좋은 음식 요즘 현대인들에게 무서운 성인병 중 하나가 당뇨일 것이다. 사실 당뇨병은 암보다도 더 힘든 병일수도 있다. 암은 수술하면은 그나마 괜찮아지지만 당뇨는 고혈압과 함께 수술해도 안되는 것으로 평소 철저한 ...
|
| 350 |
안티에이징 10계명 지키면 10년 젊어져요
|
|
"나이 들어 곱게 늙으면 되지,아둥바둥 젊어지려고 애쓰는 것은 보기에 흉하지.김치 된장 많이 먹고 맘 편히 먹고 몸져 누울 때까지 부지런히 몸을 움직이고 주위사람에 베풀며 마음 느긋하면 되지,더 바랄 게 뭐가 있나." 대다...
|
| 349 |
심장이 가장 위험한 다섯 순간
|
|
심장이 가장 위험한 다섯 순간 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고
수분이부...
|
| 348 |
 |
조기 발견 어려운 폐암, 체크리스트10
|
|
폐에는 신경이 없어서 폐가 아파도 초기에는 아무런 증상을 느끼지 못한다. 때문에 폐암은 조기 발견이 어렵고, 치사율이 80~90%에 이르는 무서운 병이다. 폐암 환자 전체의 80% 이상은 발견 당시 이미 폐암 3기 또는 4기에...
|
| 347 |
지금 세계가 주목하는 건강식품 베스트
|
|
우리나라 고유 음식인 김치가 세계에서 가장 좋은 식품 5로 선정됐다. 한류의 바람을 타고 김치의 인기가 점점 높아지고 있지만 세계 5대 음식으로 뽑힌 것은 식품 고유의 효능과 상품 가치를 높게 평가받았다는 점에서 더욱 ...
|
| 346 |
 |
암과 음식에 대하여
|
|
식탁에 붙여놓아야 할 우리가 즐겨먹는 음식의 진실 암에 대해 관심을 갖기 시작하면 제일 먼저 신경 쓰는 게 음식이다. 지금까지 먹어온 음식이 혹시 암을 유발하는 것은 아닌지, 식습관이 잘못된 것은 아닌지 생각해보는 ...
|
| 345 |
간에 좋은 음식
|
|
버섯 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고 알코올 대사를 돕는 비타민 B2와 비타민 C가 많다. 간암에는 버섯만한게 없다고 할 정도로 간에 좋은 음식이다. 모든 종류의 버섯은 다 들어있는 베타글루칸이라는 다당류...
|
| 344 |
짜게 먹으면 ‘침묵의 살인자’ 찾아온다
|
|
고혈압은 진단하기도 쉽고 치료법도 어렵지 않지만, 아무런 증상 없이 지내는 사례가 많아 침묵의 살인자라고 불린다. 현재 10억명에 이르고 있는 고혈압은 2025년에는 15억명을 돌파할 것으로 전망되는 세계적 질병이다. 최근 고...
|
| 343 |
 |
내 몸속 적신호를 알리는 필수 영양소, 미네랄 백과
|
|
잦은 스트레스와 불규칙한 생활을 하다 보면 이유 없이 피곤하고 두통, 몸살 같은 통증에 시달린다. 소량만 있어도 우리 몸을 움직이는 데 무리가 없지만 부족하면 결핍 증세가 나타나고 큰 병을 키우는 원인이 되는 필수 영...
|
| 342 |
 |
한국 술문화 성인병 삼형제 키우는 온상
|
|
성인병 삼형제: 고혈압,당뇨병,고지혈증
술에 너그러운 한국 술문화가 성인병 삼형제 (고혈압, 당뇨병,고지혈증)을 키우는 온상이 되고 있다. 직장인 음주와 건강관계을 보니, 30~40대 고위험 음주자 (주 2회 소주 1병이상씩) 당뇨병...
|
| 341 |
 |
기억력을 높여주는 양파
|
|
거의 매일 식단에 오르다시피 하는 단골식품 양파가 기억력 증진, 신경안정 등에도 효과적이라는 사실을 아는지? 아이들에게 친숙한 요리를 만들어 매일매일 양파를 맛있게 즐기도록 한다. 동의보감에 양파는 오장의 기에 모두 ...
|
| 340 |
 |
초콜릿 매일 먹으면 피부 좋아진다
|
|
초콜릿에 다량 함유된 항산화물질이 기미와 피부암의 원인이 되는 자외선으로부터 피부를 보호하는 작용을 한다는 연구 결과가 나왔다.
14일(현지시각) 미국 딜리셔스리빙닷컴 등에 따르먄 최근 12주 동안 진행한 한 연구에서 최...
|
| 339 |
 |
중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭
|
|
한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인이 필수적으로 섭취해야 할 아미노산과 단백질, 칼슘 등이 많이 들어 있다. 중·장년이...
|
| 338 |
짜게 먹는 한국인, 우유 한잔이면 나트륨 걱정 ''''뚝''''
|
|
식품첨가물이나 소금에 많이 들어 있는 나트륨. 나트륨은 우리 몸이 제 기능을 발휘하고, 생명을 유지하기 위해 반드시 필요한 영양분입니다. 하지만 지나치게 많이 섭취할 경우, 고혈압을 비롯해심혈관계 질환을 일으키는 주범이...
|
