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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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브래지어 착용과 유방암과의 관계
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여성분들 중에는 유방암이 걱정되어 가슴에 멍울이
만져지지 않는지 늘 살펴 본다면서도 의외로
브레지어 착용과 유방암 발생과의 상관 관계에
대해서 모르고 있는 경우가 많다 브레지어(브라)는
사실 넥타이와 함께 인간이 만든 가...
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멍 자주 쉽게 생기면 간질환 의심
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‘멍’ 자주 쉽게 생기면 간 질환 의심
흔히 '멍'이 들었다고 얘기하면 시퍼런 상처와 달걀을 떠올리기 쉽다. TV연속극에서 부부싸움을 한 다음 날 눈 부위에 시퍼렇게 든 멍을 달걀로 마사지를 하는 장면이 자기도 모르게...
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눈을 보호해주는 4가지 영양소
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눈을 보호해주는 4가지 영양소 컴퓨터와 스마트폰으로 일과를 보내는 직장인이나 하루 종일 책을 보는 학생들에게 가장 피곤함을 호소하는 신체 기관은 바로 눈이다. 특히 여름엔 강한 자외선과 실내의 에어컨 바람으로 눈이 쉽게...
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당뇨병 환자, 겨울에 특히 주의해야 할 것은?
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겨울은 운동량이 줄어들면서 혈당이 상승하고, 연말연시 과식, 음주를 많이 하기 때문에 다른 계절보다 혈당조절이 어렵다. 마무리와 새로운 시작이 들어 있는 철이라 평가와 정리와 새로운 출발 등으로 정신적 스트레스까지 증가...
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소변과 건강
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소변과 건강
노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되...
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잠 잘자는 방법과 일어나는 방법
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잠 잘자는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되...
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견과류를 섭취하면 살이 빠지는 4가지 이유
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견과류를 섭취하면 살이 빠지는 4가지 이유
너트(nut)는 우리 말로 견과(류)라고 합니다. 위키피디아 사전을 보면 열매가 영글어도 씨앗이 나오게 벌어지지 않는 껍질이 딱딱한 과실의 일종이라고 되어 있습니다. 호두, 아몬드...
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호박씨는 여성용 비아그라
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호박씨는 여성용 비아그라 버릴 것 하나 없는 우량 야채 -호 박- 비타민등 각종 영양소 골고루 분포,껍질·씨 등 예로부터 약재로 사용 가장 이상적 성인병 예방식품. 호박은 동인도가 원산지인데 건조한 기후면 어느 곳에서나 ...
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요실금은 왜 생길까? 원인 진단 치료까지
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요실금이란? 요실금이란 자신도 모르게 소변이 새어 속옷을 적시는 것으로 이로 인해 사회적 대인관계에서 위축되고, 위생적으로 문제를 야기할 수 있는 것으로 객관적 검사에서 확인될 때를 말합니다. 요실금은 여러 인구 층에서...
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우리 몸의 중심, 허리를 지켜라
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요통, 제대로 알아야 치료할 수 있다 주부 요통의 원인으로는 ‘잘못된 자세로 집안일 하기’를 첫손으로 꼽을 수 있다. 높이가 맞지 않는 조리대에서 일하거나 걸레질 등을 반복적으로 하면 척추를 구부정하게 하는 자세가 몸...
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몸안의 독을 풀어주는 해독음식
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독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同...
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도대체 왜 채소, 과일이 암 예방에 좋을까
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암을 유발하는 요인 10개중 2~3개는 ‘먹는 습관, 즉 식생활’ 때문이라는 것이다
◆ 발암물질 억제하고 암세포 변이 막는 채소와 과일
채소와 과일이 암을 예방하는데 매우 중요한 대표 삼총사를 기준으로 항암효과에 대해 살...
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식초와 생강이 만나면
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우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기...
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양파의 좋은 점과 먹는 법
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1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.
그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.
2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다.
그 결과 혈전이 심...
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안 먹을수록 건강해지는 9가지
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안 먹을수록 건강해지는 9가지
1. 흰쌀밥
현미의 껍질과 씨눈에는 비타민, 미네랄, 단백질, 필수지방, 면역물질을 비롯한 중요한 영양성분의 95%가 들어있다. 껍질에 29%, 씨눈에 66%가 들어있는 영양성분을 제거하...
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물과 건강의 관계
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물, 어떻게 하면 마음 놓고 마실까 ? 수돗물에 대한 불신 때문에 아침마다 약수터를 찾는 사람들이 많다. 보건당국은 그러나 각종 수인성 전염병과 배탈·설사의 주범 중 하나로 약수터를 지목하고 있다. 미국이나 유럽서 돈을...
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연령별 눈 관리법
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연령별 눈관리법 아름답고 밝은 세상을 볼 수 없다고 상상해본 적 있나요? 그러나 소중한 눈을 미리미리 점검하지 않는다면 어쩌면 이런 불상사가 올 수도 있습니다.
'연령별 눈 관리법'은 바로 우리의 소중한 눈을 건강하...
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간 을 의심하라~!!
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입맛 없고 매스껍고 더부룩하고…‘간’을 의심하라
만성피로·붉은 손바닥… 가슴 커지는 남성도 간경변 초기증세 가능성
70~80%는 B형 간염 때문 만성 음주습관도 한 원인 [헤럴드경제=심형준 ]홍만수(40) 씨는 몇 년 전부터 ...
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고구마 효능
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[고구마효능] 맛도좋고 몸에도좋은 고구마의 효능 겨울철이면 항상 따끈따끈한 군 고구마가 생각나시죠?
이렇게 생각만해도 군침이 도는 고구마는 사람에게 아주 이로운 식품입니다 허나 고구마효능에 대하여 자세히 알고 드시는 ...
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노화를 방지하는 식품
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마늘 Garlic ● 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 ...
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