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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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물 마시면 붓는다는 말은 거짓말
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우리가 일상에서 흔히 마시는 물. 흔한 만큼 물에 관해 알쏭달쏭한 궁금증도 적지 않다. 물만 마셔도 살찌는 체질이 있다에서부터 술을 마실 때 물을 함께 마시면 더 취한다고 하는 궁금증까지. 물에 관한 오해와 진실. 물만 ...
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감자 제대로 먹기 위해 알아야 할 상식
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감자는 1년생 식물로 땅속에 덩이줄기를 이루고 있는 부분이 비대하여 형성된 괴경을 식용으로 이용하는 감자류 식물이다. 이는 일상생활에서 여러 가지 요리의 주재료 혹은 부재료로 자주 이용되는데 많은 사람들이 조리 전이나 ...
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6대암 간단하게 발견하는 방법
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◈ 6대암 간단하게 발견하는 방법 ◈ ●1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식...
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비타민 C의 모든 것...
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최근 세간에 떠돌아다니는 이야기들을 종합해 볼 때 분명 비타민-C는 건강에 좋은 물질임에 틀림없습니다. 어떤 사람은 감기에 좋다고 이야기하고, 어떤 이는 미용에 좋다고 말하기도 합니다.
심지어 어떤 사람은 항암효과가 있다...
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면역력 높여 감기를 이기는 음식 네 가지
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면역력 높여 감기를 이기는 음식 네 가지 날씨가 추워지면 체내 온도도 다른 계절에 비해 떨어지게 된다. 체내 체온은 조금만 낮아져도 면역력이 떨어져 감기나 각종 감염질환에 취약해 진다. 겨울철 감기를 예방하고 극복하기...
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나도 모르게 떨리는 눈, 이것 때문?
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대학생 나모씨(23)는 왼쪽눈의눈떨림 현상이 2년정도 지속되고 있다. 영양소 결핍 때문일 수도 있다는 주위의 말에 마그네슘을 복용하면서 일시적으로 상태가 좋아졌다가 복용을 중단하면서 다시 악화됐다. 이럴 때면 눈두덩이 주...
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발기부전에좋은음식에는 어떤것들이 있을까?
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[발기부전에좋은음식]
우리 현대인들은 수많은 스트레스로 하루하루를 견디며 살아가고 있다. 그런 스트레스로 인해 40-50대 남성들 빠르면 20대 후반 남성들부터 발기부전에 고통받고 있다.
발기부전을 수술로 고칠수도 있지...
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숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜
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(숯은 겉 부분을 물에 씻어 말린 뒤 열 번 정도 사용할 수 있습니다)
1.과일이나 채소, 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10-20분
놓아두면 숯이 농약성분을 빨아들인다.
2.음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으게지지 않아
요리의 모...
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계피와 꿀의 효능
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계피와 꿀의 효능 꿀은 이 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 꿀은 실제로 변하지를 않습니다. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래동안 두면 "크리스탈"같이 변한 것처럼 보여지지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끓는...
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건강한 장 만드는 7가지 습관
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직장인 최모(34·경기 오산시)씨는 아침에 일어날 때마다 장이 썩 좋질 않다. 변의 냄새가 유난히 지독한 날이면 그날 하루가 찜찜하기도 하다. 건강한 장, 어떻게 만들 수 있을까. 장은 음식물 속에 있는 영양분을 흡수하고 ...
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커피믹스지방은 돼지 목살급과 같다?
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커피믹스는 사무실이나 집에서 식사후에 입가심으로 많이들 드시는데요.. 최근에 알려진 조사결과에 따르면 이 커피믹스지방의 함량이 굉장히 높다고 합니다. 서울대 식품영양학과팀에서 시중에 판매중인 인스턴트 커피믹스...
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뱃살이 나온것인가 허리가 나온것인가?
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거울 앞에 서서 뱃살이 툭 튀어 나와 있는 모습을 보게 되면, 자신도 모르는 사이에 아저씨, 아줌마가 되어버린 것에 놀라며 "이건 아니야!"라고 외치게 된다. 정상적인 사람이라 하더라도 복부를 앞으로 내밀면 뱃살이 튀어나오...
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식사량 40% 줄이면 수명 20년 연장된다
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영국 건강노화연구소 동물실험 결과 “건강은 소식(小食)에 있다”는 말이 있듯 식사량을 획기적으로 줄이면 수명이 크게 연장될 수 있다. 3일 개막된 영국 왕립협회(Royal Society)의 여름철 과학전시회에서 영국 유니버시티칼리...
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아홉 가지만 알아도 치과 갈 일 없다!
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아홉 가지만 알아도 치과 갈 일 없다! 01 귀찮아도 ‘3·3·3’ 법칙을 실천하자 ‘3·3·3 치아관리법’. 하루 세 번, 식후 3분 이내에, 3분 동안 이를 닦는 것은 기본 중의 기본이다. 치아 질환 예방 캠페인의 일환으로 제작...
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성생활 뿌옇게 만드는 담배, 금연하면 회복 가능
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# 발기능력 망치는 남성 흡연 발기는 남성 성기의 동맥과 정맥의 혈류에 의하여 결정되는데 담배를 피우면 혈관 벽의 손상을 일으키며 손상된 부위에 지방이 침착하여 혈류를 방해함으로써 발기 부전증이 생기게 된다.
담배연기 ...
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오곡으로 내몸챙기기
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오곡으로 내몸챙기기 콩, 찹쌀, 찰수수, 팥, 차조 등을 넣어 지은 대보름 절식 오곡밥으로 겨우내 살을 에던 추위와 사투를 벌이느라 늙고 지친 몸에 영양을 보충해줄 때다. ◆ 온갖 잡곡을 모아 만든 훌륭한 웰빙방 푸드 오...
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과식(過食)과 거식(拒食)
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과식(過食)과 거식(拒食) 무엇을 먹고 있다는 사실이 끝없는 스트레스가 되는 사람.한 번 먹기 시작하면 멈추지 못하고 무식하게 먹어대는 사람.과식과 거식.단순히 의지의 문제일까,아니면 치료해야 하는 병일까.잘못된 다이어트 강박...
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지방을 연소시켜주는 식재료
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지방을 연소시켜주는 식재료 지방을 태우는 음식!하면 눈이 번쩍 뜨이는 사람도 있으리라 생각됩니다만, 실은 우리들이 이미 흔히 먹고있는 음식중에는 지방을 연소시켜주는 좋은 재료들이 많습니다. 예를들면 잘알려진 고추에 들어...
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생리 중에 섭취하면 좋은 음식-나쁜 음식
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★생리 중에 섭취하면 좋은 음식 심한 월경 전 증후군이나 생리통은 음식 섭취와도 관련이 있다. 구체적으로는 콩 제품을 많이 섭취하는 것이 좋다. 된장이나 두부 등 우리가 평상시 많이 먹는 식품을 좀 더 적극적으로 섭취하...
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건강에 최고로 좋은 운동 6가지
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건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그럼 그 반대로 운동을 안 하면 어떻게 될까. 여러 가지 연구 결과에 따르면 오래 앉아 있는 사람은 당뇨병과 심장마비, 암에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났...
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