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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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슬리밍 슈퍼후드
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슈퍼푸드란 칼로리와 당분, 염분이 적고 식물성섬유와 각종 미네랄이 풍부해 면역력 증가와 항산화 작용이 강력한 건강식품을 뜻한다. 다이어트를 할 때 식사량을 고루 배분하고 꾸준히 운동을 병행하는 것이 요요현상 없이 살을 ...
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덜 익힌 고기 즐겨먹는 사람들에 충격적 소식
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톡소포자충 현미경 사진. 안쪽에 딸세포(가운데 노란색)들이 형태를 잡아가고 있다. /플로스 제공 -동물 뇌 조종 기생충 톡소포자충 기생충 번식 위해 쥐 공포심 없애 고양이에게 쉽게 잡아먹히게 해 -인간의 약 30%가
감염...
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술이 몸에 끼치는 영향
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독성 물질로 변한 알코올, 온몸 돌며 조직 망가뜨려 술이 몸에 끼치는 영향 술을 마시면 알코올 성분은 모두 흡수돼 온몸에 퍼져 크고 작은 영향을 끼친다. 술이 우리 몸에 들어와서 빠져 나갈 때까지 대사 과정에서 신체에 ...
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황사에 좋은 차
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1. 칡차 폴리페놀(polyphenol) 성분이 유해성 금속 이온과 착염을 형성하여 체내 중금속함량을 감소시키기 때문이다.
2 도라지차 도라지는 비타민, 섬유소, 미네랄, 탄수화물, 불포화지방산, 단백질 뿐만아니라 바타카로틴, 엽록소등...
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성인 야뇨증…
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성인 야뇨증… 잠자리에 소변 본 성인 뇌수막염 첫 신호일수도 성인 야뇨증 환자가 적지 않다. 1년에 두 번 이상 한밤중 잠자리에 소변을 보는 성인 야뇨증 환자의 비율이 2.6%에 달한다.(대한야뇨증학회 조사) 뇌·방광이 덜 성...
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여성과 햇빛
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비타민D가 여성 자궁근종 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 국립환경보건과학연구소(NIEHS) 도나 베어드 박사는 혈중 비타민D가 정상인 여성은 자궁근종이 발생할 위험이 32% 낮다는 연구결과를 발표했다. 베어드 박...
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우리 몸의 재미있는 비밀
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음식물이 소화되는 데 얼마나 걸릴까요 우리가 먹은 음식물이 소화되어 배설되는 시간은 음식에 따라, 또는 사람에 따라 차이가 있지만 대략 16～24시간이 걸리지요. 그러나 설사를 할 경우에는 음식물을 먹은 지 2시간 정도만 ...
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전립선질환의 급속한 증가와 대처법?
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전립선질환의 급속한 증가와 대처법? 최근 건강보험연구원의 통계에 따르면 2000년~2008년까지 8년새 남성 전립선질환 환자가 9배나 증가한 것으로 나타났다고한다. 특히 20~40대의 전립선염 환자가 9년새 각각 3배~5배 증가해 젊은...
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당신의 심장이 가장 위험한 시간
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심장전문의 아서 애거스톤은 진료실로 들어서는 환자에게 항상 "오시는 길에 교통상황은 어땠나요?"라고 물어본다. 단지 인사말이 아니다. 교통체증으로 꽉 막힌 도로에 갖혀있는 동안, 혈압은 상승하고 심장마비 위험은 3배로 증가...
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뇌혈관, 터지면 ''''뇌출혈'''' 막히면 ''''뇌경색증''''
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◆ 뇌경색증이란? 뇌경색증은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 것으로 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈과 구분된다. 뇌경색과 뇌출혈을 통틀어 뇌졸중(뇌혈관 질환)이라고 하며, 뇌졸중은 뇌혈관의 폐색 또는 터짐에 의하여 손상된 뇌부위...
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커피, ''이곳'' 생각한다면 10분 안에 마셔야
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커피, 이곳 생각한다면 10분 안에 마셔야 커피 성분 자체로만은 치아 건강에 특별히 해롭지 않다. 문제는 커피 첨가물이나 마시는 방식에 있다. 우유, 시럽, 생크림, 카라멜 등 여러 첨가물이 들어간 커피를 눈앞에 두고 하루...
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혈관 주의보, 살찐 혈관을 다이어트하자
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혈관 주의보, 살찐 혈관을 다이어트하자 한의학에서 장부라고 하면 오장육부를 말한다. 그런데 오장육부 외에도 생명을 주관하는 또 다른 장기가 있다. 바로 혈관이다. 혈관은 기이하면서도 항상된 일을 한다고 해서 기항지부(奇恒...
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당뇨, 혈당수치 뚝 10가지 방법
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폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치...
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코골이 우습게 봤다가 뇌졸중 생긴다
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코골이 우습게 봤다가 뇌졸중 생긴다 수면 중 산소 부족… 뇌·심장에는 직격탄 왜 뇌졸중·심장병 생기나 뇌·심장에 피 몰리면 혈관손상… 혈소판 이상으로 혈전 생기면 뇌 혈관 막히고 심근경색도 숨길이 막혀 코를 곤다면 우리...
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속 아픈 당신이 바꿔야 할 습관은?
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속 아픈 당신이 바꿔야 할 습관은? 습관이 바뀌면 건강이 보인다는 말은 그냥 생긴 말이 아니다. 특히 소화기 질환은 더욱 그렇다. 짠 음식을 즐겨 먹거나 식후 바로 눕는 등의 좋지 않은 습관은 소화기 건강을 악화시킨다....
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물 한잔의 효과
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혈압 방지엔 고구마를...
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군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑받는 구황작물, '고구마' 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는...
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피부를 건강하게 하는 7가지 음식
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날씨 때문에 피부 건강이 위협받고 있다. 피부의 수분 함량이 부족해지면 피지 분비량이 늘어나고 피부 트러블까지 일어나기 때문. 따라서 외출할 때 자외선 차단제를 꼭 바르고, 외출 후 꼼꼼한 클렌징이 필수적이다. 또 피부건...
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걸으면 뇌가 젊어진다
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걸으면 뇌가 젊어진다
뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기
걷기는 인간의 쾌감이다
걷기와 설렘에는 공통점이 있다
걷기는 뇌를 자극한다
걷기는 건망증을 극복한다
걷기는 의욕을 북돋운다
걸으면 밥맛이 좋아...
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집중력 높이는 .......두뇌 음식 6가지
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시간이 흐름에 따라 생체구조와 기능이 쇠퇴하는 현상, 즉 노화는 누구도 막을 수 없는 자연현상이다. 노화가 진행되면 기억력과 주의력 등 두뇌와 관련된 기능도 떨어진다. 그런데 ‘스마트한’ 음식을 섭취하면 나이가 들어도 ...
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