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      당신 자신에 대해 하나님께 감사하십시오.
      당신은 유일한 존재입니다.
      그러므로 날마다 성장하게 하십시오.

      당신은 괜찮은 사람입니다.
      순간 순간을 최선을 다하십시오.

      자신에 대해 알 수 있는 것을
      빠짐없이알도록 노력하십시오.
      당신의 욕구에 응하는 동시에
      다른 사람의 욕구에도 응하십시오.

      그러나 자신을 증오하거나 소홀히 하거나
      과소평가하진 마십시오.

      당신이 당신인 것을 긍정하고 기뻐하십시오.
      당신은 정말 중요한 사람입니다.
      당신은 정말 괜찮은 사람입니다.