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글 수 697
번호
제목
공지 암이 만들어지는 이유?? image
공지 인체의 구조 image
397 상추의 기막힌 효능
◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 ...  
396 넘쳐도 모자라도 위험한 콜레스테롤
넘쳐도 모자라도 위험한 콜레스테롤 혈청 콜레스테롤이 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증 발생의 가장 큰 원인이 된다는 사실에 대해서는 비교적 잘 알려졌고 이에 따라 많은 사람들이 콜레스테롤을 낮추기 위해...  
395 체한데는 생 무즙 한 컵 image
체한데는 생 무즙 한 컵 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배 정도나 많이 들어 있습니다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단...  
394 노화억제 길은 있다 image
의료 기술 발달로 한국인의 평균수명은 연장되고 있지만 여전히 잘못된 식생활 습관을 유지하는 사람들이 많아 문제다. 오래 살더라도 병원에 갈 일 없이 건강하게 오래 살려면 육류와 인스턴트식품 중심의 식습관을 버리고, 꾸준...  
393 피를 맑게하는 생활요법
피를 맑게하는 생활요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다...  
392 식욕, 소화력 좋게 하는 쑥갓 image
유럽에서는 관상용, 아시아에서는 식재료 - 쑥갓 국화과에 속하는 쑥갓은 유럽에서는 독특하게 그 꽃의 아름다움 때문에 주로 관상용 식물로 이용되는 반면 우리나라를 비롯한 일본, 동남아시아 등지에서만 식재료로 사용되고 있습...  
391 암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의 별' 콩 image
암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의 별' 콩 작지만 강하다! 콩으로 건강해지는 법 몇 년 전, 미국의 유명 건강전문잡지 < 헬스 > 는 세계 5대 건강식품에 콩을 포함시켰다. 콩은 만주에 살던 맥족(貊族)이 최초로 재배한 ...  
390 발효식품의 파워에너지
고대인들은 발효식품을 신이 내린 선물로 생각했다. 쉽게 상하던 식품들이 발효과정을 거치면서 저장성이 높아질 뿐 아니라 맛과 영양이 더욱 풍부해지기 때문이다. ‘간편하고 빠르게’를 외치며 병들어가는 현대의 식생활에서 건강...  
389 밀가루 음식 왜 나쁠까? image
건강을 생각한다면 밀가루 음식을 멀리 하라는 이야기를 자주 듣는다. 그 이유는 무엇일까? 다음은 그 질문에 대한 답이다. Trouble 1 비만을 부른다 밀가루는 탄수화물 92%, 단백질 8%로 구성된 고탄수화물 식품이다. 당지수(G...  
388 운동하다 생긴 통증 냉찜질할까, 온찜질 할까? image
평소 관절염이 있거나 운동을 하다 통증이 생기면 응급처치로 찜질을 한다. 그러나 찜질을 아무렇게나 하다 증상이 더 악화될 수 있다. 무릎상태에 따라 적절한 찜질 방법에 대해 알아본다. 운동으로 인한 급성 무릎통증에는 ...  
387 위를 건강하게 하는 식품 11가지 image
평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 시판 약 대신 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 11가지 식품이 위벽을 보호하고 소화를 도와 위를 편안하게 해준다. Healthy Food 1 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. ...  
386 기운 돋우고 피부 미인 만드는 당근 image
동의보감에 숙변을 제거하며, 거친 피부를 곱게 하고, 머리를 검게 한다고 소개되고 있는 당근. 녹황색 채소(카로틴이 1000 IU 이상인 채소)의 대명사인 당근은 우리가 주로 먹는 부위인 그 붉은 뿌리만으로도 풍부한 영양을 자...  
385 땅콩ㆍ호두, 대장질환과 癌도 예방한다 image
식사 후 호두 한 알, 충치 예방에 도움 과도한 섭취는 비만 초래할 수도 잘못 보관하면 지방 산화돼 독성 생겨 심장 건강의 ‘파수꾼’으로 널리 알려진 견과류가 암의 성장 억제, 장 질환 예방 등 다양한 효과가 있다는 연...  
384 감정과 건강과의 관계
우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고 생각합니다. 하지만 우리가 날마다 갖는 하나 하나의 감정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는지 잘 알지 못하는 것 같습니다. 그래서 여기에 어떠한 감정들이 ...  
383 중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유 image
중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유 중·장년층, 우유 마셔 질병을 예방하세요 한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인...  
382 뇌졸중부터 치질까지 "문제는 혈액순환이야" image
뇌졸중부터 치질까지 "문제는 혈액순환이야" `사망원인 2번째` 뇌졸중, 목숨 지키더라도 후유증 커 경구용 응고억제제로 예방 손끝 발끝에서 발생하는 레이노증후군·버거씨병 혈관 확장제 사용 효과 인기리에 방영된 의학 드라...  
381 뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 검은콩의 놀라운 힘
뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은...  
380 기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best! image
기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best! 더워도 너무 더운 여름, 내 몸에 좋은 보양식을 찾는 사람들이 많다. 그런데 현대인은 보양식에 대해 잘 못 알고 있는 경우가 많다. ◇삼계탕이 비만 부른다? 닭, 오리, 장어 등 ...  
379 변기 물 내릴때 뚜껑을 꼭 닫아줘야 한다는데 그 이유가 뭘까요?
사람의 대변중에는 50만~60만 마리의 살아있는 세균이 들어 있는데 변기 뚜껑을 연 채 물을 내릴 경우 세균이 물과 함께 공중으로 흩어져 화장실 안에 퍼진다고 해요 이 때 세균이 화장실 안을 떠돌며 세면대, 칫솔, 수건 등에...  
378 건강한 아름다움, 석류 image
고대에는 영생의 희망을 주는 신비한 만병통치 식물로써, 현대에는 인간의 오랜 숙원인 젊고 건강한 삶의 꿈을 실현시켜주는 신비의 명약으로 꼽히는 석류. 여성 건강에 더욱 좋은 석류로 젊음을 유지하자. ◆ 여성의 과일, 석...