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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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위암 예방에 도움되는 식사법
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위암 예방에 도움되는 식사법 12가지 를 담은 권고안이 나왔다. 이대목동병원 위암·대장암협진센터가 만든 이 권고안은 크게 식사 습관, 많이 먹으면 좋은 음식, 삼가야 할 음식으로 나뉜다〈표〉. 식사습관 중에서는 개인 접시...
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여름철 건강을 진단하는 땀의 양·색·취(量·色·臭)
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여름이 괴로운 ‘땀족’을 위한 시원한 답을 찾아 본다. 땀은 날씨가 덥거나 운동·노동 등으로 체내 온도가 높아졌을 때 흘리는 것이 정상이다. 그렇지 않은 상황에서 흘리는 것은 몸에 이상이 있다는 신호다. 왜 그럴까? 어...
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세균 득실 손가락, 코 후비다 ‘큰 코’ 다친다
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세균 득실 손가락, 코 후비다 ‘큰 코’ 다친다 코 치료 성형 전문가인 장 교수를 찾는 환자들은 코 때문에 울었다가 웃는다. 그는 선천적으로 콧대가 휘거나 너무 낮아 콧구멍이 좁은 환자들에게 시원한 숨길을 열어주는 코 ...
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암을 이길수 있는 다른 방법
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얼마전 존스 홉킨스 대학이 발표한 암에 다른 방법에 관한 최신 소식이다 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후...
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운동하다 생긴 통증 냉찜질할까, 온찜질 할까?
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운동하다 생긴 통증 냉찜질할까, 온찜질 할까?
평소 관절염이 있거나 운동을 하다 통증이 생기면 응급처치로 찜질을 한다. 그러나 찜질을 아무렇게나 하다 증상이 더 악화될 수 있다. 무릎상태에 따라 적절한 찜질 방법에 대...
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위에 대한 잘못된 상식
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우유는 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시키고 위 점막을 보호해 위궤양과 위암을 억제해 줄 것이라고 생각하지만, 완전히 잘못된 생각이다. 우유는 알칼리성보다는 중성에 가깝다. 게다가 우유 속에 있는 칼슘 성분이 위산 분비...
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걷기운동으로 얻어지는 효과와 최대한 효과보는 방법
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걷기운동으로 얻어지는 효과와 걷기운동 최대한 효과보는 방법 요즘은 날씨가 좋아 걷기 운동하기 좋은 계절이다. 걷기운동은 매우 유용한 운동중 하나로 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 ...
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3주 이상 기침 계속되면
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최근 원인불명 폐 질환이 사회적 이슈로 떠오르면서 폐 질환에 대한 사람들의 관심도 높아지고 있다. 단순히 하나의 증상에 그치는 것이 아니라 사망이라는 최후의 상황으로까지 이어지면서 사람들의 공포도 커지고 있기 때문이다...
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식중독 원인별 증상과 감염경로
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◆식중독 원인별 증상과 감염경로 ▲ 병원성 대장균 중등도에서 중증의 증상을 일으키는데, 다량의 설사와 혈성 설사가 발생한다. 병원성 대장균에는 여러 가지 종류가 있다. 가장 무서운 대장균은 O-157인데, 신부전과 사망까...
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당신이 잘못 알고 있는 수영 상식 7가지
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많은 중년 여성이 나잇살을 빼고 골다공증을 예방하기 위해 수영에 입문한다. 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 중년 남성들도 여름철 유산소운동의 대표주자인 수영을 배우려고 한다. 수영과 건강의 상관관계, 올바로 아는...
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지친하루에 활력을 주는 놀라운 방법
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일은 하기 싫고 몸은 늘어지는 오후. 진한 커피만 연신 들이키는 것보다는 아래의 방법들로 상큼하게 에너지를 불어넣어 보자. 1. 새 양말로 갈아 신자. 이상하게 들리겠지만, 가방 속에 깨끗한 새 양말 한 켤레를 넣고 다니...
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혀를 보면 건강이 보인다
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“김대리, 혈색이 영 좋지 않은데 무슨 고민이 있나?” “영 소화도 안 되고, 밥 먹기가 힘드네요.” “저런, 얼마나 된 거지? 많이 여위었네.” “한 일주일은 된 거 같아요. 병원에 가봐야 할까요?” “어이쿠, 일주일이나...
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우울하거나 슬프다면 아이스크림을 먹어라?
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아이스크림이나 초콜릿 같은 지방이 많은 식품에는 슬프거나 우울한 감정을 안정시킨다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 벨기에 루벤 대학교의 루카스 밴 우덴호브 박는 “아이스크림이나 초콜릿 같은 고지방을 섭취하면 슬픈 감정으...
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달걀 노른자가 불노초! 항산화 물질 확인
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달걀 노른자에 암과 심장 질환 예방에 좋은 항산화 성분이 들어 있다고 캐나다 앨버타 대학 농업식품영양학과 우젠핑 연구팀이 전했다. 연구팀은 날달걀의 노른자 성분을 분석한 결과 항산화 물질인 트립토판(tryptophan...
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혹시 이런적 있나요? 가슴이 아플 때..
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무언가 날카로운 것으로 가슴을 콕콕 찌르는 듯한 통증, 직장 스트레스 때문에 술과 담배를 즐기는 이라면 한 번쯤 가슴통증을 경험한다. 이때 겁부터 나는 이유는 치명적인 심혈관질환인지, 다른 질환으로 인한 통증인지 구분이...
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비만 예방, 뱃살 감소에 탁월한 식이섬유
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뱃살 쏙 빼주는 영양소, 식이섬유를 잡아라
비만 예방, 뱃살 감소에 탁월한 식이섬유, 어떻게? 몸을 건강하게 유지해 주는 좋은 음식은 여러 가지가 있습니다. 그 중에서도 특히 식이섬유를 효율적으로 섭취하면, 비만을 예방...
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단단한 얼음을 깨물어 먹다가는 치아에 금이 생길 수 있다
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김모(35)씨는 최근 밥을 먹다가 어금니 통증 때문에 화들짝 놀랐다. 충치가 생긴 것이라 생각해 거울을 비춰봤지만 치아는 멀쩡하기만 했다. 치아에 문제가 없다고 생각한 그는 단순한 스트레스로 인한 통증으로 여겨 가볍게 넘겼...
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가슴속 천불은 인체의 시한폭탄
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시도 때도 없이 울컥한다면 가슴속 천불은 인체의 시한폭탄
누구나 혼나거나 억울한 일을 당했을 때 혹은 갑자기 놀랐을 때 가슴이 뛰며 얼굴까지 뜨거워지는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. ‘얼굴에서 심장이 뛰는 것 같다...
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뱃살 빼는 최고의 생활 습관
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복부와 허릿살 빼기 위한 노력이 대개 실패하는 이유는 어느날 갑자기 확 달아올라 단기간에 빼려고 하기 때문이다. 뱃살/허릿살은 금방 빼려고 해선 안된다. 생활 습관을 통해 빼는 것이 바람직하다. 다음은 뱃살/허릿...
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먹는 시간에 따라 영양소 달라지는 음식 이야기
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똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. >당근은 ...
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