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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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비만으로 올수 있는 질환
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비만으로 올수 있는 질환
비만은 건강을 해치게 되며 여러가지 문제를 유발합니다.
생명의 단축
정상인에 비하여 더 일찍 사망할 가능성(50~100%)
비만관련 성인병 및 만성질환
2형당뇨
무릎관절염
고혈압
심장병
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목욕은 한 첩의 보약보다 좋다
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◈沐浴은 한 첩의 補藥보다 좋다◈
"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 ...
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혈압조절과 노화방지제, 고구마
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군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑받는 구황작물, 고구마 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는 고...
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겨울 되자 ‘찌릿찌릿’ 손 저림 계속된다면?
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손 저림, 혈액순환장애 보다 손목신경 눌려 발생 겨울이면 손이 가장 괴롭다. 우리 몸에서 가장 노출된 부위다 보니 아무리 손을 호호 불고 장갑을 껴도 추위를 막긴 역부족이다. 사실 손이 차가워진 후 찾아오는 손 저림 현...
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눈 건강을 위해 ‘○○’을 가까이 해보자
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눈 건강을 위해 ‘○○’을 가까이 해보자 시력저하, 눈 질환 예방에 도움이 되는 성분 루테인 나이 들면 노화로 시력이 저하되고, 각종 안 질환에 걸리기 쉽다. 더군다나 이제 시니어 세대에게도 일상화된 컴퓨터, 스마트폰 등...
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노인·만성질환자 저체온증, 실내라고 안심 못해요
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노인·만성질환자 저체온증, 실내라고 안심 못해요 환자 30%는 실내에서 발생… 심부체온 35도면 위험 신호 혈액순환 안돼 장기손상·사망, 혈관 질환 있으면 더 위험해 올 겨울은 다른 해보다 추울 것이라고 한다. 심한 추위가 ...
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술이 치아에 미치는 영향 봤더니‥ 헉
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과음은 건강에 여러 악영향을 미치는데, 구강건강에도 해롭다. 일부에서는 술의 알코올 성분이 구강을 소독해 주기 때문에 치과치료 후 술을 마셔도 된다는 권주가를 부르기도 한다. 그러나 실제로 술은 잇몸병을 잘 생기게 하고...
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단 음료 많이 마시면 전립선암에 걸릴 위험높다
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단 음료 많이 마시면 전립선암에 걸릴 위험높다 단 음료를 많이 마시면 전립선암에 걸릴 위험이 올라간다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대학 이자벨 드레이크 교수팀이 45~73세 남성 8128명의 식생활을 15년간 조사한 뒤 탄...
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天惠의 補藥 "숲"
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숲에 관한 첨단보고서 ▶ 숲으로 간 암환자들 2007년 간암 말기 판정을 받은 전시균 씨(42). 종양의 위치도, 크기도 손 쓸 수 없는 상태로 길어야 5개월 밖에 살지 못한다는 진단이 떨어졌다. 그에게 남은 유일한 방법인 항암...
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땅콩,호두,아몬드, 잣의 효능
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땅콩의 효능 1. 콜레스테롤 조절
땅콩의 효능 그 첫번째는 콜레스테롤을 조절하는 것이다.
땅콩에는 심장병을 예방하는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는
불포화지방이 40~60%가 들어있다.
땅콩을 통해 내려가는 콜레스테롤의 효율은...
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콜레스테롤에 관한 기본 상식
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콜레스테롤에 관한 기본 상식
기본적으로 고 콜레스테롤이란 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아 심장병 발병 위험이 높다는 것을 의미한다. 콜레스테롤은 어디서 만들어지나? 혈액 내 콜레스테롤의 80%는 간에서 만들어진다. 나머...
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단백질에 관한 오해와 편견, 그리고 진실
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저지방, 저탄수화물, 고단백질식사는 건강과 다이어트를 위한 상식이 됐다. 세가지 모두 생명유지에 꼭 필요한 필수 영양소지만 같은 양으로 발생하는 에너지가 적고 노화에 따른 근육 손실을 막아주므로 단백질 섭취를 강조하는 ...
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어느 날 문득 소리 없이 찾아오는 ‘노안(老眼)
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어느 날 문득 소리 없이 찾아오는 ‘노안(老眼)
생활·식습관 개선만으로도 노안 늦출 수 있어 요즘 꽃중년 미중년이란 신조어가 생기고 동안선발대회에서 40대 아줌마가 1위를 차지하는 등 중년의 나이가 무색할 정도로 젊고 어려보...
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생강이 여자에게 보약인 이유
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생강이 여자에게 보약인 이유
요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니...
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암세포가 자살한다? ‘미역귀’의 끈적한 효능
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미역의 윗동 부분에 달린 딱딱한 부분이 바로 미역귀인데 예전에는 버렸지만 최근에는 귀한 대접을 받고 있다. 미역의 뿌리부분인 미역귀에는 알긴산과 후코이단 성분이 풍부하고 고혈압과 당뇨등과 같은 성인병을 예방하는데 도...
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콜레스테롤 주범? 달걀 노른자 무죄
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미 코네티컷대 연구팀 실험 결과 “콜레스테롤 주범? 달걀 노른자 무죄” 나쁜 콜레스테롤 늘지 않고 오히려 중성지방 저하 효과
“콜레스테롤 수치를 개선하고 싶다면 달걀노른자도 남기지 말고 다 먹어라.” 달걀노른자는 ...
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변비에좋은음식의 종류
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안녕하세요^^ 평소에 시원하게 변을 보지 못하는 변비 때문에 스트레스를 받는 분들이 계실겁니다. 변비는 긴장성변비와 이완성변비가 있는데 이러한 변비의 증상을 호전시키기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식들을...
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겨울철 관절 건강 해치는 나쁜 자세 3가지
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겨울에 기온이 떨어지면 혈관과 근육이 경직된다. 근육 및 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증이 생길 수 있다. 이럴 때 무심코 행했던 나쁜 자세가 통증을 더 심하게 만들 수 있다. ◇쪼그려 앉는 자세는 무릎 건강에 치명타...
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우울한 이유는 내 몸의 체온 탓?
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왠지 울적한 기분이 드는 사람부터 자신의 존재 가치를 잃어 자살까지 생각하는 중 우울증까지… 크고 작은 증상들로 우리를 괴롭히는 우울증은 도대체 왜 생길까? 아마도 모두의 관심사일 것이다. 그런데 명쾌한 대답을 기대했...
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4대 항암제 식품
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암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다.
누구든 예외가 없다.
부자든, 권력자든 가리지 않고 파고든다.
누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자.
암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 ...
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