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암이 만들어지는 이유??
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인체의 구조
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전립선암과 유방암에는 콩이 좋다
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“전립선암과 유방암에는 콩이 좋다” 국립암센터는 매년 우리나라 국민의 암 발생 빈도를 조사하여 발표한다. 2012년 12월 발표한 암 발생 통계(2010년 기준 자료)에 의하면 유방암은 여성 암 중에서 2위(45.4%), 전립선암은 남성...
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냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다
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우리는 지금3명 중 한 명은 암(癌)에 걸리는시대를 살고 있다. 성인에서 고혈압 유병률이33%쯤 되니 발생 비율로치면암이나고혈압이나 별반 다를 게 없는 셈이 됐다. 바야흐로 암·만성질환 동거 시대다. 암을 포함하여거의 모든 질...
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다리라인 예쁘게 만드는 법 5가지
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사무직 종사자, 판매원, 간호사, 스튜어디스 등 직업상 오래 앉아서 혹은 서서 일해야 하는 여성들은 남모를 ‘다리 고민’에 시달린다. 업무를 마친 후 저녁이 되면 다리가 부어 저리거나 발이 부어 신발이 꽉 끼기 때문이다....
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최악의 지방, ''트랜스지방'' 많이 든 식품 Best
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최악의 지방, 트랜스지방 많이 든 식품 Best 우리가 자주 먹는 가공식품에 트랜스지방이 얼마나 들어있을까? 미국 하버드 의대에서는 트랜스지방이 포화지방보다 2배 정도 건강에 더 나쁘다고 밝힌 바 있다. 왜냐하면 트랜스지방...
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튼튼한 심장을 만들어주는 음식들
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주위에 심장마비로 돌아가셨다는 분들이 한두분은 계실거예요. 갑자기 돌아가시는 주된 요인인 심장마비를 예방할수 있는음식에 대한 기사가 올라왔길래 야후에서 발췌하여번역하여 올립니다.
Foods Good for Your Heart Disease ...
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연령별로 맞는 운동
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10대에 좋은 운동! - 전신 운동 꾸준히 해서 체력을 키울 때 10대에는 신체적으로 신장을 비롯한 모든 부분이 급격히 성장할 무렵이므로, 몸의 골격과 근육은 물론 심장이나 폐 등이 튼튼해질 수 있도록 돕는 운동이 필요하답...
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피로는 간 때문이야? 아니야, 잠 때문이야!
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최근 한 제약회사에서 "피로는 간 때문이야"라는 CM송을 유행시켰다. 물론, 간은 온몸의 해독 기능을 담당하는 장기로, 간이 나빠지면 피로가 몰려오기 쉽긴 하다. 그러나 실제로 일반인들의 피로에는 또 다른 원인이 존재한다. ...
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순간의 선택
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순간의 선택이 10년을 좌우한다는 말이 있다.건강에서도 마찬가지다. 몸무게와 허리둘레 사이즈 중어디에 더 신경을 써야 할까. 사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까? 베이컨과 소시지 중 택일하라면어느 쪽이 나을까? ...
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내 몸속 괴물 염증수치 낮추려면…
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위염, 간염, 식도염, 췌장염. 폐렴, 기관지염, 인후염, 비염.관절염, 전립선염, 대장염, 구내염…. 우리가 너무나 잘 아는 병명들이다. 또 누구는 한 번쯤 앓아본 적도 있다. 그런데 이렇게 나열해 놓고 보니 한 가지 공통점이 ...
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관절염에 잘듣는 선인장
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선인장은 본디 사막이나 더운 열대지방이 원산지인 식물이다. 선인장에는 종류가 꽤 많아서 세계적으로 1만 종이 넘는 것으로 알려져 있는데, 우리 나라에서도 수백 종류를 관상용으로 더러 가꾸고 있다.
우리 나라에도 자생하는 ...
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長壽 돕는 유익균, 질병 부르는 유해균
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長壽 돕는 유익균, 질병 부르는 유해균 세균 100조 마리가 면역력 좌우 대사 물질 만들고 독소 생성 사람의 장 점막에는 100조 마리가 넘는 장내세균이 살고 있다. 종류만 400~500가지이며, 세균의 무게를 모두 합하면 1~1.5...
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가슴 예쁜 여자가 되고 싶다면
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보정속옷, 기능성 브래지어 등 보기에 예뻐 보이는 가슴을 만들기 위한 아이템들은 수도 없이 많다. 하지만 실질적으로 가슴 자체가 예뻐지고 싶다면 얼굴처럼 가슴도 계속 관리하고 노력해야만 가능하다. 가슴 예쁜 여자가 되...
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혈액을 맑게 하는 음식을 찾아라!
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혈액을 맑게 하는 음식을 찾아라!
도움말 이성광(광동한방병원 종합검진센터 원장),
김경수(가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 교수)
참고서적 《혈액대청소》(21세기북스)
‘무엇을 먹느냐’는 혈액 건강에 무척 중요하다.
혈액을 ...
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몸속의 독 빼내는 ‘디톡스 음식’
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디톡스 건강법은 몸 안의 독소를 약물이나 수술을 통하지 않고 자연요법으로 없애 건강을 추구하는 방법을 말한다. 유해물질을 몸 밖으로 배출시키거나 해독 작용을 하는 디톡스 식품을 평소 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 삼...
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머리 어지러울 땐 먼저 물을 마셔라
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현기증의 다양한 원인…철분부족·편두통 등 많은 사람들이 간혹 현기증을 느껴봤을 것이다. 흔히 급하게 자리에서 일어날 때 어질어질했던 경험이 많겠지만 현기증의 원인은 생각 이상으로 여러 가지이며, 또 우리 몸 상태에 대...
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변 이야기 (필독 권유)
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*"자장면 색은 위장관 출혈 의심해야"* * ●* *뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는‘바나나형 황금변'이 최고** **●* *건강하면 똥 냄새 고약하지 않아** **●* *채식 많이 하면 배변 양 많아져** **●* *굵은 똥은 대장이 건강하다는...
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인삼 먹느니 차라리 마늘 먹으라(人蔘不如吃大蒜)!
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마늘 하면 누구나 냄새부터 떠 올린다. 그러나 마늘이 좋다는 것쯤은 누구나 익히 알고 있는 것 또한 사실이다. TV 프로그램(생로병사의 비밀)에서 마늘의 효능에 대해 방송했는데, 남성의 스테미너 증진과 장수의 비결이 마늘...
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땀이 나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식들
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제대로 운동하려면… “사람들은 최소한의 노력으로 선명한 식스팩과 아널드 슈워제네거 같은 몸을 만들기를 원한다.” 미국운동위원회(American Council on Exercise) 강사인 셜리 아처의 말이다. 그는 “사람들은 보통 ‘10분 ...
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고지방 식사 하면 유해균 늘고 유익균은 줄어
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장내세균의 제로섬 게임 고지방 식사 하면 유해균 늘고 유익균은 줄어 태아일 때는 장내세균이 없다. 태어날 때 산도(産道)에 있는 젖산균(유산균, 유익균의 일종)이나, 주위에 있던 균들이 입을 통해 뱃속에 들어가면서 장내세균...
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꿀과 계피가루
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제약회사들은 이글이 사람들에게 나도는 것을 안 좋아할 것이 틀림없다. 꿀과 계피가루를 섞어 들면 거의 만병을 치료한다는 사실이 밝혀졌다.
꿀은 지구상의 여러 나라에서 생산 된다. 오늘날 과학자들은 꿀이야말로 아주
훌륭한 만...
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