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글 수 697
번호
제목
공지 암이 만들어지는 이유?? image
공지 인체의 구조 image
675 눈 건강 정보 image
눈은 건강할 때 지켜야 한다는 것은 누구나 아는 사실이지만 막상 건강하고 유익한 행동을 생활에 적용하기에는 만만치 않은 노력이 필요합니다. 그러나 약간의 성실함과 의지만 있다면 언제 어디서나 우리의 눈 건강을 안전하게...  
674 아침 운동이 더 좋은 이유 5가지
운동은 하루 중 언제 하더라도 건강에 이롭다. 하지만, 저녁보다는 아침 운동이 우리의 몸과 생활에 더욱 긍정적인 영향을 준다는 것이 전문가들의 중론이다. 아침 운동이 좋은 이유들을 정리해봤다. 1. 집중도와 작업능률을 높...  
673 겨울에는 꼭 귤을 먹어야 할 이유가 있다. image
새콤하고 달콤한 맛이 생각 날 때 떠올리게 되는 과일, 제주도하면 먹고 싶은 과일, 바로 귤입니다. 겨울이 되면 사과와 배, 그리고 귤을 제철과일로 꼽을 수 있는데, 그 중에서도 귤은 까먹기가 편해서 많은 사랑을 받고 있...  
672 혈관 주의보, 살찐 혈관을 다이어트하자 image
혈관 주의보, 살찐 혈관을 다이어트하자 한의학에서 장부라고 하면 오장육부를 말한다. 그런데 오장육부 외에도 생명을 주관하는 또 다른 장기가 있다. 바로 혈관이다. 혈관은 기이하면서도 항상된 일을 한다고 해서 기항지부(奇恒...  
671 노인·만성질환자 저체온증, 실내라고 안심 못해요 image
노인·만성질환자 저체온증, 실내라고 안심 못해요 환자 30%는 실내에서 발생… 심부체온 35도면 위험 신호 혈액순환 안돼 장기손상·사망, 혈관 질환 있으면 더 위험해 올 겨울은 다른 해보다 추울 것이라고 한다. 심한 추위가...  
670 내 몸을 청소하는 최고의 해독요법 image
살을 빼고 독을 빼는 아침사과 혁명 사과 펙틴의 작용 중 획기적인 것은 간 전이 예방효과이다. 암은 전이가 무서운 병이다. 특히 대장암은 간으로 전이되는 경우가 많다. 이를 간 전이라고 한다. 간암은 간 기능 저하로 시...  
669 작지만 중요한 장기 콩팥을 알자 image
작지만 중요한 장기 콩팥을 알자 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프...  
668 고개 젖힐 때 아프면 목디스크, 숙일 때 아프면?
컴퓨터와 노트북, 스마트폰, MP3, PMP 등 IT기기 사용자가 늘어나면서 목과 어깨에 만성적인 통증을 느끼는 사람이 많다. 이 부위에 통증이 느껴지면 제일 먼저 목디스크를 떠올린다. 그런데 막상 병원을 찾으면 단순한 경추통...  
667 뇌졸중의원흉인음식 5가지
길 가다가 보면 얼굴 한쪽이 마비되고 손도 잘 쓰지 못하며 다리도 질질 끌고 걷는 딱한 분을 자주 뵙지요. 50대가 넘으면서 다른 사람의 병든 얘기가 남의 일 같지 않고 전과는 달리 몸에 좋대, 건강에 유익하대라는 말에 귀...  
666 저혈압은 병일까, 아닐까?
고혈압은 만병의 근원인만큼 평소 주의해야 하지만, 저혈압일 때는 어떻게 해야 할 지 모를 때가 많다. 다른 사람보다 통상 혈압이 낮은 저혈압인 사람이 생각보다 많다. 그렇다면 저혈압은 병일까 아닐까? Q&A로 알아봤...  
665 뱃살 빼는 좋은 방법은
죽음의 사중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이으로 사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의 원인이 된다. 사중주의 시발은 역시 복부 비만이다 뱃살 빼는 좋은 방법은 나이 들면서 불룩 튀...  
664 당신의 백세시대(百歲時代), 튼튼한 위와 장이 연다 image
당신의 백세시대(百歲時代), 튼튼한 위와 장이 연다 위와 장이 튼튼해야 오래 산다는 말이 있다. 길게 봤을 때 다른 기관보다 위와 장이 건강한 사람이 장수할 수 있다는 것이다. 본격적으로 소화가 시작되는 기관인 위와 좋은...  
663 매일 섭취하셔야 할 수퍼 푸드 5가지
최상의 건강을 유지하기 위해 매일 드셔야 하는 저렴한 음식 5가지를 소개합니다. 푸른 잎사귀 (Leafy greens) 의학자들은 자연이 주는 기적의 식품이라고 합니다. Swiss Chard(근대)와 케일은 암의 발생율을 낮추어...  
662 나도 모르게 뱃살을 찌게 하는 나쁜 습관 5가지 image
뱃살은 꾸준한 운동과 식이요법도 중요하지만, 평소 무심코 여겼던 사소한 행동들만 바꿔도 눈에 띄는 변화를 가져올 수 있다. ‘남격’ 멤버들처럼 식스팩 만들기에 돌입하기 전, 내 배를 살찌우게 했던 나쁜 습관부터 점검해...  
661 혈압 조절에 도움되는 생활법
혈압 조절에 도움되는 생활법 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루...  
660 중년의 건강 지킴이, ''낫토'' image
일본의 대표 건강식품 낫토는 세계적 건강전문지인 미국 <헬스>가 2006년 ‘세계의 5대 건강식품’ 중 하나로 선정한 식품이다. 건강을 위해 낫토를 즐겨 먹는다는 <월간 헬스조선> 독자 3인의 이야기가 흥미롭다. 건강식품 낫토,...  
659 어지럼증 80%는 이비인후과 질환 image
어지럼증은 두통과 더불어 흔한 증상이다. 하늘이 빙빙 돌고, 눈앞이 캄캄해지는 경험을 하고 나면 덜컥 걱정이 앞선다. 어지럼증의 80%는 귀 속에 원인이 있다. 그 원인이 무엇인지 알아내 증상 개선에 나서 보자. 어지럼증의...  
658 몸매 교정 효과 확실한 ‘골반 체조’ image
몸매 교정 효과 확실한 ‘골반 체조’ 여자의 골반은 고정된 것이 아니라 잘 움직이는 부위이므로 하루 1번, 골반 교정 체조로 골반 비뚤어짐을 교정할 수 있다. 꾸준히 하다 보면 자기도 모르는 사이에 골반이 제자리를 찾을...  
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