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최상의 건강을 유지하기 위해 매일 드셔야 하는 저렴한 음식 5가지를 소개합니다.
많은 영양학자들은 섬유질이 풍부한 알몬드, 캐슈넛(cashews),
연구결과에 따르면 양파를 정기적으로 섭취하면 천식의 증세를
백미와 파스타같이 정제된 곡물들은 정제과정에서 현미나 퀴노아(quinoa), 귀리(whole grain)같은 통곡물류는
정기적으로 요구르트를 드시면 소화기능을 향상시킵니다. 사실때 레벨에”Active Cultures”라고 써있는 것을 사드셔야
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